La Prima Visita
Come funziona la prima visita dal Nutrizionista?
È molto semplice! Ci conosciamo, capiamo lo stato attuale della tua alimentazione e come questa dovrà adattarsi ai nuovi obiettivi da raggiungere. Di seguito alcuni punti essenziali!
Perchè la prima visita è così importante?
Tramite una raccolta di dati si va a impostare tutto il percorso alimentare, basandosi anche sui gusti e le necessità del paziente.
Si inizia dalle tue abitudini, ed eventuali patologie.
Si inizia con un’anamnesi approfondita del paziente, annotando quindi:
- Le abitudini giornaliere come bere, fumare, sport ed eventuali patologie
- Le abitudini alimentari, quindi cosa, come e quanto si è abituati a mangiare
- Altezza e le misure antropometriche (circonferenza di braccio, avambraccio, petto, vita, fianchi, cosce e polpacci)
Impedenziometria, stato attuale del tuo corpo.
Viene, poi, eseguita una impedenziometria per creare la dieta personalizzata. L’impedenziometro è una speciale bilancia che calcola con esattezza i valori di:
- massa grassa
- massa magra
- stato di idratazione
- ritenzione idrica
- grasso addominale
- metabolismo basale o BMR, cioè quante calorie consuma la persona stando a riposo (calorie che una persona consuma in una giornata)
- densità ossea
- peso
- altezza
- peso ideale
Finalmente, la dieta personalizzata!
Ora si può iniziare a parlare di dieta personalizzata, fatta dal Nutrizionista seguendo i gusti del paziente: bisogna dimagrire mangiando sano, e quello che ci piace.
- La dieta prevede colazione, spuntino di metà mattina, pranzo, spuntino pomeridiano, cena e spuntino dopo cena, impostata su tutti i giorni della settimana
- Previsti due pasti liberi alla settimana, sia per riattivare il metabolismo che per considerare la soddisfazione psicologica del paziente
- Si peseranno solo pasta e riso, mentre tutti gli altri alimenti sono in quantità a piacere, con quantità minime sotto le quali non scendere
È ora di raggiungere il tuo obiettivo.
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Brescia e Prov.
Poliambulatori Santa Rita
Nutrizionista Brescia
Via Rovato 31, Erbusco, Brescia
Riceve su appuntamento presso Fisiocenter Poliambulatori Santa Rita.
Poliambulatorio Medica Italia
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Zona Brescia2
Riceve presso Medica Italia su appuntamento.
Studio Lattuada
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Visite di controllo, come funzionano?
Saranno riprese tutte le misurazioni della prima visita; l’impedenziometria è fondamentale in quanto permette di vedere se i chili persi sono in massa grassa e ritenzione idrica (corretto) e non in massa magra (sbagliato). In tal caso bisognerà rivedere la dieta in quanto, al termine del percorso, si rischia di riacquistare tutti i chili persi più gli interessi!
Perchè devo cambiare dieta ogni 30 giorni?
Ogni 30 giorni il Nutrizionista cambierà la dieta per impedire al corpo di abituarsi e rendere inutile la dieta. La dieta viene inoltre alternata in tre fasi, chiamate drenante, metabolica e stabilizzante: non solo una perdita di peso ma l’ottimizzazione dei valori di massa magra, grassa, idratazione e misure antropometriche.
Perché è consigliato un test delle intolleranze?
Il test delle intolleranze viene fatto sul DNA (incrociato col gruppo sanguigno) ed ha un risultato preciso al 99%. Analizza una moltitudine di alimenti per capire quali portano una intolleranza al paziente e quindi rendono il percorso di dimagrimento difficile o quasi inefficace.
ESEMPIO: nella dieta di un paziente sono inseriti pesce e mela, ma questo paziente è intollerante ai due alimenti. Senza il test, il paziente probabilmente farebbe molta fatica a dimagrire, abbandonando anche la dieta per mancanza di risultati immediati.