La Prima Visita
Come funziona la prima visita dal Nutrizionista?
È molto semplice! Ci conosciamo, capiamo lo stato attuale della tua alimentazione e come questa dovrà adattarsi ai nuovi obiettivi da raggiungere. Di seguito alcuni punti essenziali!
Perchè la prima visita è così importante?
Tramite una raccolta di dati si va a impostare tutto il percorso alimentare, basandosi anche sui gusti e le necessità del paziente.
Si inizia dalle tue abitudini, ed eventuali patologie.
Si inizia con un’anamnesi approfondita del paziente, annotando quindi:
- Le abitudini giornaliere come bere, fumare, sport ed eventuali patologie
- Le abitudini alimentari, quindi cosa, come e quanto si è abituati a mangiare
- Altezza e le misure antropometriche (circonferenza di braccio, avambraccio, petto, vita, fianchi, cosce e polpacci)
Impedenziometria, stato attuale del tuo corpo.
Viene, poi, eseguita una impedenziometria per creare la dieta personalizzata. L’impedenziometro è una speciale bilancia che calcola con esattezza i valori di:
- massa grassa
- massa magra
- stato di idratazione
- ritenzione idrica
- grasso addominale
- metabolismo basale o BMR, cioè quante calorie consuma la persona stando a riposo (calorie che una persona consuma in una giornata)
- densità ossea
- peso
- altezza
- peso ideale
Finalmente, la dieta personalizzata!
Ora si può iniziare a parlare di dieta personalizzata, fatta dal Nutrizionista seguendo i gusti del paziente: bisogna dimagrire mangiando sano, e quello che ci piace.
- La dieta prevede colazione, spuntino di metà mattina, pranzo, spuntino pomeridiano, cena e spuntino dopo cena, impostata su tutti i giorni della settimana
- Previsti due pasti liberi alla settimana, sia per riattivare il metabolismo che per considerare la soddisfazione psicologica del paziente
- Si peseranno solo pasta e riso, mentre tutti gli altri alimenti sono in quantità a piacere, con quantità minime sotto le quali non scendere
È ora di raggiungere il tuo obiettivo.
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Brescia e Prov.
Poliambulatori Santa Rita
Nutrizionista Brescia
Via Rovato 31, Erbusco, Brescia
Riceve Mercoledì dalle 14.00 alle 20.30 presso Fisiocenter Poliambulatori Santa Rita.
Poliambulatorio Medica Italia
Nutrizionista Brescia
Zona Brescia2
Riceve il Martedì presso Medica Italia su appuntamento.
Centro Medico Specialistico Sant’Antonio
Nutrizionista Brescia
Via Giovanni Pascoli 2, 25030 Castrezzato – Brescia
Riceve il Venerdì
Milano
Como
Verona
Visite di controllo, come funzionano?
Saranno riprese tutte le misurazioni della prima visita; l’impedenziometria è fondamentale in quanto permette di vedere se i chili persi sono in massa grassa e ritenzione idrica (corretto) e non in massa magra (sbagliato). In tal caso bisognerà rivedere la dieta in quanto, al termine del percorso, si rischia di riacquistare tutti i chili persi più gli interessi!
Perchè devo cambiare dieta ogni 30 giorni?
Ogni 30 giorni il Nutrizionista cambierà la dieta per impedire al corpo di abituarsi e rendere inutile la dieta. La dieta viene inoltre alternata in tre fasi, chiamate drenante, metabolica e stabilizzante: non solo una perdita di peso ma l’ottimizzazione dei valori di massa magra, grassa, idratazione e misure antropometriche.
Perché è consigliato un test delle intolleranze?
Il test delle intolleranze viene fatto sul DNA (incrociato col gruppo sanguigno) ed ha un risultato preciso al 99%. Analizza una moltitudine di alimenti per capire quali portano una intolleranza al paziente e quindi rendono il percorso di dimagrimento difficile o quasi inefficace.
ESEMPIO: nella dieta di un paziente sono inseriti pesce e mela, ma questo paziente è intollerante ai due alimenti. Senza il test, il paziente probabilmente farebbe molta fatica a dimagrire, abbandonando anche la dieta per mancanza di risultati immediati.
