Dieta Mediterranea

Dieta mediterranea, cucina locale dal ‘900

Dimagrire con alimenti locali, selezionati nel bacino del Mediterraneo, è possibile seguendo la dieta Mediterranea.

Questa dieta venne riconosciuta come tale tra gli anni 40-60 del ‘900, anche se prima di allora era già uno standard culturale e culinario dei paesi che si affacciano sul mar Mediterraneo.

Piramide alimentare della Dieta Mediterranea

Questa dieta si basa sull’associazione di cibi corretti e non sul calcolo delle calorie, che passa in secondo piano. I principi base di questa dieta si basano sulla sostituzione di cibi grassi, zuccheri e proteine con cereali integrali, verdure, frutta, pesce, olio d’oliva e carne magra. Si ha poi una piramide alimentare (in Italia molto famosa) in cui sono elencati i cibi da consumare giornalmente, settimanalmente, mensilmente per mantenere uno stile di vita equilibrato. La moderazione delle porzioni è uno dei punti cardine dello sviluppo di questa dieta.

Altri benefici della dieta Mediterranea

Questa dieta, oltre che per mantenere il peso forma, è consigliata in quanto molti studi sottolineano una correlazione tra la dieta mediterranea e una minor insorgenza di malattie come cardiopatie e malattie del sistema cardiovascolare.

Inizia Subito!

Mario dice: "Esperienza positiva. Provare per credere."

Sono sempre stata sin da piccola una persona che non si piaceva, e non ho mai creduto agli slogan che recitano "dimagrire mangiando". Premetto questo perché ad oggi ho un'opinione completamente diversa, grazie soprattutto al Dott. Lattuada. Chi mi conosce bene sa che è molto difficile che io cambi prospettiva radicalmente, però sono la prima a riconoscere che a volte succede. Dimagrire mangiando è davvero possibile: serve soltanto una persona che ti dia le indicazioni giuste e tanta buona volontà. Ripensando al percorso che ho fatto da maggio fino ad oggi mi rendo conto che forse in passato, nella mia pigrizia, mi sono semplicemente aggrappata alla convinzione che non sarei mai riuscita a dimagrire. Naturalmente il mio percorso non si è ancora concluso, ma quello che posso dire con certezza è che il Dott. Lattuada mi ha permesso di vedere su me stessa i risultati che speravo da molto tempo.leggi di più

Sara Fathahi Tarky

17:41 20 Sep 17

Ho avuto la fortuna di conoscere il dottor Lattuada circa 4 mesi fa, poichè seguiva già diverse persone di famiglia. Ho cominciato con lui un percorso volto non solo alla perdita di peso (circa 20 kg totali), ma sopratutto alla acquisizione di una educazione alimentare che mi accompagnerà per tutta la vita. Il centro è una vera perla, un piccolo mondo dove i pazienti si sentono guidati e coccolati in questo percorso a 360°. Grazie al dott. Lattuada, professionista serio, disponibile ed umano. Ve lo consiglio senza indugi. Federicaleggi di più

federica battisti

00:24 04 Oct 17

EVVIVA! ragazzi che bello :domani gnocco fritto! Me lo merito,anzi forse il premio andrebbe al dr.Luca. Con la sua competenza e tanta pazienza e con un piano alimentare SOFT(certo non senza rinunce)è riuscito a farmi perdere peso pur in vacanza...e poi un Week end...e poi un altro e poi una cena e varie altre occasioni di sgarro ,compreso arrosto con patate la domenica,il gelato ... Sì con Luca ci sono riuscita.Mi ha seguito quando demoralizzata,ha cambiato piano alimentare,ha tenuto il contatto con me. Insomma se tu molli...lui NO! Trova la soluzione adatta al momento.Dopo anni di rinunce,beveroni,allenamenti estenuanti,regimi ristrettissimi con il dr.Luca ci sono riuscita a smuovere un poco il mio peso e con me anche altre persone che ho mandato da lui. Credetemi risultati invidiabili su quelle persone. Allora io continuerò fino al mio obbiettivo!EVVIVA oggi GOAL!leggi di più

Elena Carminati

16:56 27 Sep 17

Il dr. Lattuada mi segue da due anni. Oltre che essere un ottimo professionista è proprio una bella persona. Prima di essere seguita da lui mangiavo malissimo o meglio non mangiavo quasi niente rischiando di far seri danni al mio organismo. Con il suo programma alimentare riesco a restare in forma senza patire la fame. Lo consiglio vivamente anche perché non è importante solo perdere peso ma trovare il giusto rapporto con il proprio corpo. Grazie Lucaleggi di più

Tina Brancati

12:32 16 Sep 17

Luca, ringrazio Dio e mia cognata x avermelo fatto conoscere. Fu proprio lei ad insistere affinché avessi un primo incontro con questo dottore. Me ne parlò così bene e con enstusiamo, che non ci misi molto a farmi convincere. La prima cosa che avvertii fu una grande professionalità e competenza che non avevo riscontrato in nessun altro dottore consultato fino a quel momento. Senza parlare poi dell' empatia che subito si instaurò. Dopo le prime indagini mediche, e aggiungo all' avanguardia, mi stilo' una dieta particolare e personalizzata, che mi ha permesso di stare bene, di capire a fondo ciò che mi procurava malessere e allo stesso tempo di perdere peso. Oggi, pur vivendo a Napoli, non manco di mettermi in viaggio almeno tre volte l' anno per avere un consulto di persona. Viaggi intervallati da consulenze in videochiamate con lui. Professionalità, competenza, innovazione e precursore nel suo campo. Questo é il dottor LUCA LATTUADA.leggi di più

Cristina Dmc

17:22 14 Sep 17

Ottima esperienza. Un piano alimentare che facendomi dimagrire mi ha anche insegnato un un modo diverso, più sano, di mangiare. E’ la prima volta che con una dieta non ho sofferto la fame e che mi ha dato risultati soddisfacenti nel tempo. La cigliegina sulla torta...un po’ di cioccolata che, nei momenti più difficili mi ha aiutato togliendomi quella “voglia di qualcosa” che ti viene quando sei a dieta!!!! Il piano alimentare comporta molte verifiche e confronti con il dottor Lattuada che quasi sempre adegua il programma in base all’andamento del calo di peso e alle esigenze personali. Grazie Dottor Lattuada, sei sempre molto disponibile e professionale.leggi di più

Cristina Barbieri

17:26 15 Nov 17

Il più delle volte si conosce gente per caso, questa volta ho fatto centro! Una persona disponibile, un nutrizionista che ti scrive attraverso i social e ti chiede "Come va?" Attento e preciso nella dieta che ti suggerisce di fare, per poter raggiungere l'obiettivo che ti sei posto. Oggi è un mese che ci siamo conosciuti e grazie alla sua professionalità sto continuando nel mio intendo di perdere peso. Persona consigliata, più che un medico un vero amico. CONSIGLIATISSIMO.leggi di più

Salvo Mulè

21:25 09 Nov 17

Solo poche parole per recensire il dr. Lattuada: il metodo funziona e non sembra di essere a dieta. Digerisco bene, mi sono sgonfiata, ho iniziato a perdere peso in modo costante, non ho più acidità di stomaco e sono energica. Esami del sangue (in particolare glicemia) perfetti! Proseguo con grande fiducia! Non sono state modificate le mie preferenze, è stato solo messo ordine nella mia alimentazione e corretti gli errori e i due pasti liberi mi permettono comunque di mantenere le mie abitudini (pizza, pranzo dalla suocera, pasto al ristorante...) e i miei strappi senza penalizzare gli sforzi fatti. Molto contenta! Proseguo con fiducia! Consiglio vivamente!leggi di più

Paola Passariello

18:38 08 Nov 17

Dopo svariati tentativi di dimagrire con diete fai da te e non ,trovo per caso su internet il sito del dottor Lattuada. Ho iniziato il piano alimentare a maggio e in pochi mesi ho ottenuto ottimi risultati (circa 12 kg). Il dott. Lattuada è formidabile. Non bisogna pesare eccessivamente gli alimenti , due pasti a settimana liberi, ricettine sfiziose anche se dietetiche. Persona molto presente e disponibile durante il percorso di dimagrimento. Lo consiglio vivamente.leggi di più

Claudia de luca

12:40 18 Oct 17

Imparare a mangiare in modo corretto è il primo passo per sentirsi bene sia fisicamente che psicologicamente... E con il Dott.Lattuada questo è possibile!!! Piani alimentari studiati sulla persona, tenendo conto dei gusti e delle necessità di ognuno... Possibilità di sottoporsi a test genetici per indagine sulle intolleranze alimentari... E tanto altro... Cosa aspettate?!leggi di più

Laura Milini

14:54 15 Nov 17

Nel corso degli anni ho seguito diversi piani alimentari, ma non ho mai trovato quello giusto. Prima di arrivare dal dottor Lattuada avevo messo assieme io diversi consigli/spunti presi qua e là, unito un'attività fisica svolta regolarmente ma ad un certo punto non perdevo più peso ero lì stabile. Non contenta mi sono messa alla ricerca e gira e rigira sono arrivata a questo centro di nutrizione. Fatto il primo appuntamento mi ha fatto un piano alimentare che mi ha sorpreso (avevo paura di dover togliere la maggior parte dei cibi che mangiavo), non è stato difficile seguirlo anzi tutto il contrario. Passato un determinato periodo abbiamo fissato un incontro di controllo dove ha valutato se proseguire così o se modificare il piano. Con Questo piano e un ottima attività fisica sto calando, mi sto sentendo veramente bene. È una persona disponibile e d'aiuto, sono contenta di averlo trovato. Parte importante del percoso però lo facciomo noi.leggi di più

Simona Bolzoni

21:56 05 Jan 18

Regalo di un amica tramite Groupon...decido di provare questo nutrizionista...ci accoglie nello studio...e con professionalità ci visita .. ascolta le nostre esigenze..e il giorno dopo ci arriva la dieta... disponibilità nell' ascoltare poi le nostre perplessità...e nell'aiuto per capire come meglio procedere...bhe oggi dopo due settimane...i risultati si vedono...e soprattutto si sentono...nel quotidiano...più energia e più voglia di fare...lo consiglio....leggi di più

Nadia Costa

17:46 31 Jan 18

Dopo molti tentativi a vuoto ho finalmente trovato la soluzione ai miei problemi. Un percorso nutrizionale non aggressivo con rinunce che ti scoraggiano ma equilibrato e costruito sulle proprie esigenze anche lavorative. Il Dott. Lattuada è un professionista sempre disponibile e preparato che ha risolto il mio problema con serietà e senza illusioni di dimagrimento miracoloso. Lo consiglio vivamente a chi vuole dimagrire seriamente senza per questo rinunciare a qualche piccolo sfizio culinario.leggi di più

Angelo Vanzulli

13:53 05 Mar 18

Finalmente dopo anni alla disperata ricerca di una persona che mi aiutasse a capire e risolvere i miei problemi , problemi di stomaco,gonfiore e di conseguenza di "peso" cosa più fastidiosa di tutto,ho trovato. navigando su internet. il nome del Dottor.Lattuada Luca, ho visitato il suo profilo FB ed il suo sito internet, il mio intuito mi diceva che era la persona giusta... in un attimo l'ho contatto e ci siamo parlati, fissato l'appuntamento e dopo un ora e mezza di chiacchere , ho visto la luce in fondo al "TUNNEL" .. abbiamo iniziato una collaborazione da parte sua molto professionale . risultato in 40 giorni di programma dietetico , che per me non era una dieta , ma solo eliminato le cose delle quali ero intollerante , ho perso 2,7 kg, NON CI CREDEVO..... spero ma ne sono certa ,di poter continuare cosi e di aver ancora risultati migliori ,, grazie Luca .leggi di più

Angela Lorenzi

13:50 05 Mar 18

Erano anni che desideravo perdere peso e finalmente grazie a Luca Lattuada ci sto riuscendo.in un mese e mezzo ho perso 5 kg ! Innanzitutto trovo che la dieta ideata per le mie esigenze sia equilibrata e non mi fa mai sentire fame, poi il dottore è stato sempre disponibile quando avevo qualche dubbio, soprattutto nel primo periodo, e si è sempre mostrato gentilissimo e comprensivo. Lo consiglio a tutti coloro che vogliono dare una svolta e dire addio ai chili superflui.leggi di più

monica mellino

18:31 18 Mar 18

Il Dottore è una persona veramente gentile e disponibile. I suoi programmi nutrizionali fatti su misure in base alle ns esigenze. Per chi, come me, ha necessità di perdere dei chili, devo dire che con Luca non si patisce la fame. Anzi, si mangiano le cose giuste con i tempi giusti. Veramente super consigliato!!!!!leggi di più

Favola Di Sandy Lorini

09:50 21 Apr 18

E da quasi due settimana -2kg. Sono molto soddisfatta ma siamo ancora agli inizi. Ma grazie alla dieta del dott. Lattuada mi sento meglio. Grazie e si continua 💪leggi di più

Irene Gullotta

19:26 08 Jun 18

Dopo vari anni di diete yoyo beveroni ecc ... che mi facevano perdere peso e dopo un mese riacquistarli con gli interessi ho trovato il dottor Luca e che dire dopo due mesi di corretta alimentazione senza rinuncia senza soffrire la fame ho perso sette kili. Il dottore Luca e una persona squisita disponibilissima per qualsiasi dubbio per qualsiasi perplessità in qualsiasi momento ... gentilissimo e sa metterti a proprio agio ... lo consiglio a qualsiasi persona voglia iniziare un percorso di alimentazione sana e che nello stesso tempo ti fa perdere peso senza soffrire ... Doc sei un grande ...leggi di più

Michela Mainardi

11:03 09 Jun 18

Sono molto soddisfatta del percorso che sto facendo; ho perso peso, parecchi centimetri sui fianchi e sto mangiando senza grosse rinunce. Il dottore Luca è competente, capace e molto disponibile. Mette a proprio agio e ti confeziona il piano nutrizionale su misura. Finalmente una dieta fattibile,sana e che nn mi rattrista😊😊😊leggi di più

Katia Bontempi

20:27 13 Jun 18

Obesa da tempo, il cielo ha voluto mettere sulla mia strada il dott. Lattuada, in poco tempo ho perso chili e centimetri addominali. Mi alzo la mattina con la voglia di andare avanti, con meno affanno e anche con meno fame. Sto imparando a mangiare sano e non difendere più dal cibo. La dieta personalizzata facilita le cose e la consapevolezza di avere un dott sempre disponibile aiuta ad andare avanti e non mollare. Da non sottovalutare la vastità di cibo che si possono mangiare, le varie cotture,. Grazie x la nuova vita che mi sta dando.leggi di più

Barbara Lalli

14:28 12 Aug 18

Ottimo nutrizionista, dopo aver iniziato il percorso con lui mi sento molto più attiva, la mia pelle è decisamente migliorata e già si vedono i primi risultati ..leggi di più

Marzia Guerini

18:30 22 Aug 18

Dopo tanti tentavi di diete varie ho incontrato il dottor Luca che con ,professionalità gentilezza e un piano alimentare adatto alle mie intolleranze mi ha portato a perdere 13 kg in 3 mesi senza tanti sacrifici .cosa dire GRAZIE Luca non finirò mai di ringraziarti (i soldi per il test sono stati il miglior investimento che potessi fare ) grazieleggi di più

Manuela Bettinazzi

11:30 24 Aug 18

Voglio condividere questa recensione con tutti coloro che avrebbero voglia di perdere "qualche chilo di troppo". Vi sarà capitato, come successo spesso anche a me, finito il weekend o finite le vacanza recitare questa famosa frase :"Da lunedì inizio la dieta!". Ecco, qui da Luca tutti i giorni è lunedì...non c'è persona più preparata e onesta per renderti la vita migliore. Qui son riuscito dopo 12 anni a perdere 13 chili in 110 giorni. Fondamentale però è credere in quello che facciamo e saper ascoltare e applicarsi in ciò che vien detto da una Persona Molto Competente. Una dieta sana e equilibrata che dura nel tempo (non -15 Kg in tre mesi e finita l'estate ne mettiamo 20 in 1 mese!!) Grazie mille a Luca e alla sua professionailtà!leggi di più

Massimiliano Coelli

05:55 28 Aug 18

Sono stata molto contenta x la mia esperienza è il numero uno l unica cosa un Po troppo costosi i controlli a mio parere però ne vale la pena

virginia wilma Magri

14:49 28 Aug 18

Lattuada é un valido nutrizionista. .sempre disponibile in qualsiasi momento della giornata.. finalmente un professionista che mi sta aiutando ha dimagrire "mangiando ".....leggi di più

stefania cattaneo

18:59 21 Sep 18

Sono molto molto contenta e soddisfatta!! Ho perso 3 kg in 15 giorni senza soffrire mai la fame e mangiando sano e bene! E’ una dieta varia e divertente! Si mangia di tutto e si cucina poco!! E il dottore e’ sempre gentile e disponibile!!!leggi di più

Elena Cominotti

20:23 25 Sep 18

Ringrazio il Dott. Lattuada per avermi aiutato nel percorso di dimagrimento, per il raggiungimento del peso forma e attraverso questo la mia glicemia è passata da 150 a 110 nel giro di quattro mesi.leggi di più

Claudio Giudice

06:55 30 Sep 18

Costanza e perseveranza sicuramente servono per perseguire il mio obiettivo, raggiungere l'agognato peso forma!!!! Per star bene fisicamente e ancora di più psicologicamente. In questo mi sta aiutando il Dott. Luca Lattuada che ringrazio. Il piano alimentare é stato ideato appositamente per le mie esigenze, non faccio fatica a seguirlo e sì! mi fa perdere peso. Cosa da non sottovalutare il Dott. é sempre disponibile per dubbi chiarimenti e consigli.leggi di più

Stefania Raineri

18:34 10 Oct 18

Dottore molto disponibile e presente, la dieta è equilibrata (permettendo di togliermi anche qualche sfizio) e i risultati si vedono!Dopo circa 8 mesi sono riuscita a perdere circa 18 kg, il percorso è quasi finito e il Dott. Lattuada mi ha insegnato uno stile di vita più sano ed equilibrato che mi fa star molto bene 😍 Felicissima del percorso intrapreso e soprattutto dei risultati 💪leggi di più

Michela Rinaldi

18:39 17 Oct 18

Sono davvero contenta, il dottore che mi segue é davvero una bella persona mi ha messo subito a mio agio ed è una perso a molto disponibile. Mi ha dato una carica molto positiva, il giusto atteggiamento per seguire un' ottima alimentazione e per arrivare ad obbiettivi stabiliti, migliorando di conseguenza il mio corpo.A un anno di distanza posso dire di aver raggiunto un obbiettivo molto importante -20kg grazie a luca che oltre ad avermi sostenuto si è creato un gran bel rapporto di fiducia! Sempre sorridente e disponibile.leggi di più

Sara Beretti

06:53 18 Oct 18

Mi sono rivolta al Dott. Lattuada per impostare un piano alimentare alla luce di una disfunzione tiroidea (ipotiroidismo). Grazie all'eliminazione di alcuni alimenti tipo il glutine ho ritrovato in poco tempo un benessere fisico. Ho capito finalmente cosa devo mangiare e in quali momenti della giornata devo mangiare di più per velocizzare il mio metabolismo lento. Esperienza assolutamente positiva.leggi di più

ILARIA ANTONINI

14:47 01 Nov 18

Un vero professionista... Scrupoloso ed attento a qualsiasi tua esigenza... Sottolineo soprattutto la disponibilità che presta in qualsiasi momento della giornata in cui lo contatti... Una persona che ama il proprio lavoro ed a sua volta cura in maniera perfetta il cliente ....Lo consiglio vivamenteleggi di più

Enrica Metelli

11:20 07 Nov 18

Sono alla 6a settimana di percorso e devo dire che sono molto soddisfatta. Per me è sempre stato difficile perdere peso e con il dott. LATTUADA ci sto' riuscendo senza molti sforzi. Ho molti kg da perdere ma ad oggi sono già a - 7. Cos'altro aggiungere... Grazie dottore!!!leggi di più

Sheila Vianelli

22:17 25 Nov 18

Contentissima dei risultati. Un nutrizionista attento e gentile che non ti fa pesare la fatica e che ti offre opportunità diverse per stare bene! Lo consiglio vivamente perché il suo programma è molto efficace.leggi di più

giuseppina Lauria

20:11 11 Dec 18

Felicissima di aver finalmente trovato una dieta che funziona .... senza mai soffrire la fame, ho perso 10 kg in 7 mesi, con pasti liberi quindi non dovendo far grandi rinunce ! Consiglio il Dott.Lattuada a tutte le persone che faticano a dimagrire! Grande medico e professionista!leggi di più

Elisabetta Mazzuchelli

12:19 16 Dec 18

Sono al primo mese di dieta e nonostante le feste natalizie di mezzo ho già visto i primi risultati ( -3 kg e -7 cm di circonferenza della vita), dieta preparata ad hoc per le mie esigenze alimentari, dinamica e che viene modificata con i vari controlli in base alle esigenze del momento, completa disponibilità del dott. Lattuada quando si hanno dubbi. Lo consiglioleggi di più

Luca Sanna

09:59 15 Jan 19

Avevo due obiettivi:calo della glicemia e riduzione del giro vita.Il dr Lattuada mi ha fornito una accurata e professionale assistenza per il raggiungimento dei due risultati nell'arco di quattro mesi. Perseverando nel regime alimentare messo a punto dal dr Lattuada sono certo consoliderò gli obiettivi raggiunti.leggi di più

RICCARDO PIANTONI

15:56 12 Feb 19

Molto soddisfatta del percorso intrapreso. Perdita di peso e riduzione in centimetri non hanno tardato ad arrivare.Il piano alimentare a me proposto soddisfa appieno i miei gusti e fa sì che non abbia necessità di sgarrare poiché il menu è vario.Luca Lattuada è molto preparato ed è un ottimo nutrizionista.leggi di più

Sarah Orizio

21:15 17 Feb 19

Sono contentissima di aver conosciuto Luca. Persona molto gentile e sempre disponibile molto bravo nel suo lavoro e l'unico che sia riuscito a farmi dimagrire senza rinunciare al cibo. Grazie Lucaleggi di più

Tiziana Centi

19:28 21 Feb 19

Ho conosciuto il dottore Lattuada tramite internet purtroppo avevo problemi di peso e di cattiva alimentazione. Grazie a luca sono riuscito a perdere 6 chili in solo 2mesi senza grossi sacrifici perché il piano alimentare è molto diversificato e mangio di tutto. Ho un pasto libero a settimana dove mangio quello che voglio e questo mi gratifica molto. Il dottore Lattuada è una persona disponibilissima preparata e molto professionale,risponde sempre a tutti i messaggi che gli invio dovuti ai miei dubbi. Posso dire che è molto attento alle miei richieste e soprattutto mi ha insegnato a mangiare cosa di cui avevo bisogno e che nessun altro nutrizionista era riuscitoprima Grazie dottoreleggi di più

Jhannyne Barreiro

12:33 26 Feb 19

È da poco che eseguo il regime alimentare del dott Lattuada ..sono già molto soddisfatta dei risultati. ..non soffro la fame ...il dottore è molto disponibile. . cortese ...e ...avanti ce la mettiamo tutta ..leggi di più

Attilia Zanola

12:42 26 Feb 19

Conosco il dottor Lattuada sia come medico che come persona è sempre molto disponibile e professionale Mi ha aiutata molto e sono molto contenta di Aver intrapreso questo percorso con lui. Lo consiglio a tutte e a tutti perché ho conseguito risultati ottimi. Grazie dottoreleggi di più

Nadia Giannini

14:17 26 Feb 19

Ringrazio il dottor Lattuada per la competenza, la professionalità e il sostegno morale mostratomi durante tutto il mio percorso dietetico. Sono felice di non aver patito la fame e soprattutto di aver perso tutti i kg prefissati... Grazie dottore.leggi di più

marina garofalo

17:46 26 Feb 19

Ho avuto il piacere di conoscere il Dottor Luca Lattuada e finalmente ho avuto la possibilità di potermi fidare su diversi aspetti, ho notato da subito ottimi risultati per un trattamento personalizzato. Erano anni che ero alla ricerca di un professionista come il dottor Lattuada, credetemi ho visto di tutto, mentre trovo il dottore una persona molto preparata nel suo campo ma soprattutto molto umano, sempre disponibile e con uno staff di professionisti altrettanto preparati e pronti ad ogni paranoia che spesso noi cliente creiamo. Grazie milleleggi di più

giuseppe santospirito

13:42 07 Mar 19

DIETA SU MISURA!! Conosciuto per caso a Milano, una persona con un grande cuore, che ama il suo lavoro e vuole sempre il meglio per noi i pazienti. Mi sono trovato molto bene tanto con lui come con il suo staff. Il dottor Lattuada è semplicemente splendido: professionale, disponibile, flessibile e umano!leggi di più

David guiote pertierra

13:36 07 Mar 19

Ero disperata , ho cambiato diversi nutrizionisti ma purtroppo pur allenandomi non riuscivo ad ottenere dei risultati . Grazie al Dott. Lattuada sono riuscita finalmente a vedere dei risultati sul mio corpo in breve periodo. Tutt oggi continuo a seguire il suo programma e sono veramente soddisfatta . Finalmente mi piaccio ! Grazie mille Dottore ❤️leggi di più

Marta Maisto

19:58 07 Mar 19

Sono seguita dal dottor Lattuada da 2 settimane. Luca è una persona molto disponibile, affabile, empatica ed è un professionista molto preparato e scrupoloso, che tiene al suo lavoro talmente tanto da essere reperibile per qualsiasi dubbio o chiarimento 7 giorni su 7. Mi segue a 360 gradi tenendo conto anche delle mie preferenze sui cibi e non c'è stato un solo giorno in queste 2 settimane in cui abbia sofferto la fame. Sono soddisfatta dei risultati ottenuti fino ad oggi e del percorso che insieme abbiamo intrapreso. Grazie davvero.leggi di più

Vale P

20:44 12 Mar 19

Ho conosciuto il Dottor Lattuada dopo averlo "scoperto" su internet. Ero alla ricerca di un professionista in grado di farmi perdere i chili di troppo senza estenuanti fatiche o insuperabili rinunce. In pochi mesi sono riuscita a raggiungere l'obiettivo, grazie alla sua competenza, disponibilità e gentilezza, seguendo il suo regime alimentare, semplice e facile da mettere in pratica. Ho finalmente ritrovato la forma perfetta ma soprattutto ho imparato a mangiare sano. Grazie Luca! Ti sarò infinitamente grata per il percorso che abbiamo fatto insieme!leggi di più

Silvia Barsoni

15:37 05 Apr 19

Col Dottor Lattuada non ci si può trovare male! É sempre disponibile ed è unico nel suo genere... Ti segue in ogni passo ed è lui stesso a gestire i suoi appuntamenti (che secondo me è una cosa fantastica)..per qualsiasi dubbio lo si può contattare e si riceve sempre una risposta... Io sono all'inizio del mio percorso e lo consiglio con il cuore anche perché solo nel primo mese mi ha aiutata moltissimo facendomi fare grandi progressi! Non pensateci due volte!leggi di più

Martina Benci

18:42 08 May 19

Ciao a tutti! È da un mese che sto seguendo la dieta del dottor.Lattuada sono molto contenta e fiera, ho notato cambiamenti sia fisici che a livello di salute solamente dopo 1 settimana di dieta, beh che dire ho perso 4kg in un mese direi che pian piano il mio obiettivo lo sto raggiungendo nei migliori dei modi. Inoltre rientrare nei vecchi jeans è una soddisfazione!!! Grazie dottore, lui è molto disponibile se serve qualcosa o hai qualche dubbio puoi contattarlo subito, bellissimo! Io sono una ragazza di 19 anni che dopo anni di vedersi e sentirsi a disagio in costume oppure con dei vestiti, ora grazie a lui sto iniziando a piacermi è davvero bello, bellissimo!leggi di più

Laura Zucchinelli

17:02 10 May 19

Mi sono rivolto a Luca, dopo aver trovato online il suo contatto . A causa di uno stile di vita sregolato, avevo perso la mia forma fisica, e la mia alimentazione era basata esclusivamente di quello che capitava. Luca mi ha insegnato a mangiare sano, e soprattutto senza fare fatica! Mi sono ritrovato ad aver perso in poco tempo 8kg senza quasi accorgermene, e soprattutto a riavere quella sensazione di benessere che non avevo da tempo. A livello personale, è una persona molto semplice che fin da subito instaura un rapporto amichevole e di incoraggiamento! Quindi, sono molto contento di essermi rivolto a lui!...CONSIGLIATIASSIMO!!leggi di più

Luca Rossi

15:42 21 May 19

È proprio vero che "si è quel che si mangia!" prima di seguire la dieta del dott. Lattuada, mi sentivo sempre stanca, soffrivo di astenia, e non capivo il perché... Avevo già provato altre diete generiche trovate su internet, ma nessuna ha avuto l'effetto desiderato, finché non ho incontrato il dott. Lattuada, mi ha seguita in modo molto attento e ha sempre compreso e capito i miei bisogni. Inizialmente ero scettica, ma da quando seguo il "regime alimentare" consigliatomi dal dott. Lattuada mi sento più energica, vitale e attiva, ringrazio di cuore il dott. Lattuada e lo consiglio vivamente a chiunque abbia voglia di migliorare la propria alimentazione e di conseguenza anche la propria salute, sia mentale che fisica.leggi di più

Odaliz Vidal

07:10 22 May 19

Ho trovato il dottor Lattuada su Internet per puro caso, ed è stata la mia fortuna! Sin dalla prima visita ha capito il mio malessere e mi ha dato la soluzione giusta immediatamente. Mangiando normalmente ed evitando quei cibi che mi facevano male sono tornata in forma. gli integratori che consiglia sono di ottima qualità e studiati nei dettagli per dare dei risultati da subito. Nulla è lasciato al caso: è sempre super aggiornato!Lo consiglio!leggi di più

Marghe Rita

12:06 26 May 19

Professionista serio, preparato e disponibile. Mi ha aiutato non soltanto a perdere peso ma soprattutto a imparare a mangiare in maniera sana. Lo ringrazio soprattutto per essere stato presente durante il mio percorso anche quando gli scrivevo nel weekend per dubbi o perplessità. Grazie mille Dottor Lattuadaleggi di più

Angela Pellecchia

13:25 24 May 19

Consiglio vivamente a tutti il dott. Lattuada! Professionista serio, competente e premuroso nei confronti dei suoi pazienti... Seguendo i suoi consigli ho quasi raggiunto gli obiettivi che ci siamo prefissati... E sono proprio contenta!leggi di più

Vera Barbagallo

14:08 24 May 19

Professionista serio e disponibile. Seguo la sua dieta ormai da due mesi e sono molto soddisfatto. I primi risultati si sono visti già dopo la prima settimana. Consigliatoleggi di più

Yuri Sabbadini

12:57 03 Jul 19

Sono veramente soddisfatto. Ho trovato il suo numero su google e grazie alle molte recensioni positive mi sono fidato. È stata una scelta vincente, ho trovato un professionista eccellente e molto disponibile. Ha risolto i miei problemi di intolleranze facendomi anche perdere peso il tutto senza particolari sforzi, erano anni che provavo senza successo, peccato non averlo scoperto prima. Non esitate.leggi di più

Alberto Bonometti

18:07 16 Sep 19

Mi sono recato da un nutrizionista perché avevo bisogno di dimagrire mangiando e perdere 10 kg . Mi sono trovato benissimo col dott Lattuada , un professionista sempre disponibile che mi ha aiutato nel mio percorso , oggi con 10 kg in meno e un nuovo stile di vita alimentare ! Grazie dott lattuadaleggi di più

pier paolo napoli

16:02 22 Oct 19

Finalmente ho ritrovato me stessa! Il dottor Lattuada è un vero professionista, una persona per bene, sono davvero soddisfatta

Avv. Teresa Paone

18:55 23 Oct 19

Cinsigliatissimo il dott lattuada sempre disponibile grande professionista le sue schede alimentari semplicemente eccellenti. Grazie luca per avermi messo al top della forma.fisicaleggi di più

Carlo Muzzupappa

22:22 28 Oct 19

Esperienza eccellente, personale professionale e competente, location confortevole. Il Dottor Lattuada e' molto attento e disponibile, ma la vera soddisfazione e' il risultato ottenuto!!leggi di più

Enrico Lobina

15:53 03 Nov 19

Ottimo medico serio professionale e molto disponibile. In 45 giorni ho perso 8 kg e ben 10 centinetri, e siamo solo all'inizio!! Lo consiglio!!!

Marco Bolpagni

16:19 13 Nov 19

Sto seguendo la dieta fornita dal dott. Lattuada da circa 1 mese è molto professionale e i risultati si vedono. Consigliatissimo.

Francesco Shkurti

13:49 20 Nov 19

Il Dott. Lattuada offre un ottimo servizio che consiglio a tutti. Veramente soddisfatta!!

Patriçia Angeli

10:58 28 Nov 19

I risultati ottenuti a oggi sono stati più che soddisfacenti , la dieta nel complesso risulta non troppo restrittiva è sostenibile . Un plauso alla professionalitàleggi di più

LUCA NEMBRINI

12:14 18 Dec 19

Mi sono trovata molto bene e sto ottenendo ottimi risultati tanto da segnalare il nome del dottor Lattuada a parenti ed Amici

BEATRICE SANTAMATO

23:24 15 Jan 20

Ottimo professionista e persona meravigliosa. In pochi giorni la ottenuto risultati incredibili senza molto sforzi. Consigliatissimo per chi , come me , vuole migliorare la propria forma fisica e il proprio benessere.leggi di più

Alessandro Zanoli

14:13 29 Jan 20

Ho conosciuto il Dott.Lattuada per puro caso on line, ho letto le recensioni ed ho fissato il primo appuntamento, pur essendo scettico, visto che devo perdere peso e mettermi in forma. Sin dal primo incontro ho incontrato davanti a me una persona molto seria e preparata che mi ha messo a mio agio ed è stato molto disponibile a rispondere alle mie domande per togliermi i dubbi. Il piano alimentare e le indicazioni che mi ha consigliato mi hanno fatto ottenere ottimi risultati fin da subito. Sono solo all’inizio del mio percorso, ma se il buongiorno si vede dal mattino devo dire di essere molto soddisfatto! Grazie Docleggi di più

Federico Schiff

15:52 05 Feb 20

Ottimo professionista, attento, gentile e sempre disponibile. Pur essendo solo all'inizio, sono contentissima dei risultati già raggiunti dopo poco tempo.

Genni Designati

13:26 27 Feb 20

Professionale gentile Ha trovato la giusta dieta per mio figlio in poco tempo ottimi risultati

Samuela Vezzoli

15:21 04 Mar 20

Buonasera, è con vero piacere che racconto la mia esperienza, Prima di conoscere il Dott. Lattuada. Il fatto di indossare abiti di taglia XXL mi portava un enorme disagio. Anche quando uscivo oppure ero al lavoro. Mi sentivo ridicolo... Ragazzi oggi mi sento un'altra persona. Porto una taglia L. Grazie Dott. Lattuada. Sei un mito. 🏆🏆🏆🏆🏆🔝🔝🔝🔝🔝leggi di più

pietro de blasio

00:19 06 May 20

Dopo 7 mesi seguito dal dottor Lattuada non posso che essere estremamente soddisfatto. Grazie ad un piano personalizzato e specifico per le mie esigenze in questo arco di tempo sono riuscito a perdere 30 kg.Il cambiamento che più si nota è sicuramente quello estetico ma nonostante ciò la soddisfazione più grande è quella mentale: il fatto di aver raggiunto un obiettivo senza troppi sforzi ma semplicemente con costanza.Questo periodo mi ha dunque aiutato ad approcciarmi all'alimentazione in un modo diverso e più salutare capendo nello specifico quali alimenti fossero più adatti a me.Oltretutto il dott. Lattuada si è sempre dimostrato disponibile e professionale ed è per questo motivo che lo raccomando vivamente!leggi di più

Lorenzo Belloni

20:18 13 May 20

Buon giorno, vi racconto la mia storia, dopo tanti anni con gonfiori e bruciori di stomaco e reflusso gastrico, in poche settimane sono rinato e ho risolto il mio problema perdendo anche peso. È bello rimettere i vestiti stretti che stavano nell'armadio fermi. Un dottore molto professionale ma nello stesso tempo ti fa sentire a tuo aggio. Grazie dott. Lattuada.leggi di più

Carlo Antonino Giordano

06:54 14 Jun 20

Ho conosciuto il Dott. Lattuada così per caso su google e grazie alle ottime recensioni che ho potuto visualizzare, ho deciso di prendere il primo appuntamento! Sono super soddisfatta dei risultati che sto ottenendo..... Andiamo avanti così!!!leggi di più

Melanie Danesi

15:09 08 Jul 20

Ho cominciato a frequentare lo studio del dott. Lattuada da circa 2 mesi ,con risultati davvero straordinari.mi ha aiutato a risolvere problemi intestinali con gonfiore e dolore addominale nello stesso tempo anche il peso sempre molto presente e molto gentile lo consiglioleggi di più

Maria Curzio

18:45 21 Jul 20

Grandissima competenza e gentilezza anche nell’affrontare le situazioni più difficili

mario adamo

11:57 21 Sep 20

Bravissimo gentilissimo e professionale con lui gia o perso 40 kg grazie dottore grazie di tutto

Rossella Recano

20:23 22 Sep 20

Molto preparato e competente, con questo regime alimentare non soffro la fame e perdo peso!

Elena Rovetta

20:25 13 Jan 21

Il dottore è una persona davvero preparata e professionale. Dal modo in cui lavora si vede la passione che lo spinge ad accompagnare le persone in questo percorso. Sicuramente consigliato, garantito al 100%leggi di più

Carlo Squillante

12:44 03 Feb 21

Professionista eccezionale sia a livello medico che personale. Gentile e disponibile. Grazie al suo regime alimentare di corretta alimentazione ho perso dei kg senza soffrire la fame, anzi sempre piena di energia.leggi di più

Simona Zamboni

06:10 04 Feb 21

Il dott è bravissimo molto disponibile presente in qualsiasi momento ...io fino ad oggi ho sperimentato diverse diete ma purtroppo senza esito Oggi ho incontrato il dottor Lattuada e devo dire che sono veramente molto contenta... grazie dottoreleggi di più

Annarita Grevi

14:53 10 Feb 21

Preparato ed estremamente disponibile.Attento ai gusti dei clienti in modo che la dieta non diventi una sofferenza.Molto soddisfatta.

Chiara Bonomi

20:21 17 Feb 21

Iniziato il cammino a metà gennaio, la prima settimana è stata duretta, ma... senza un po di sacrificio non si ottiene nulla. Ora a metà aprile, vedendo i risultati, la prima settimana è un ricordo. Su consiglio di Luca (nutrizionista) ho fatto il test del DNA così abbiamo potuto capire a cosa si è intolleranti e quali cibi consigliati e quali no. Adesso riesco senza avere il fiatone a fare le scale a passo spedito, passeggiate con i miei cani senza problemi e senza soste. In poche parole posso dire: grazie per l'aiuto Dott. Lattuada. 👍👍👍leggi di più

Oddone Savoia (Garda)

13:14 16 Apr 21

Sto seguendo la dieta del dott Lattuada da 2 mesi, di cui 1 con la dieta del DNA. Mi ritengo soddisfatta dei risultati ottenuti...- 10kg. La strada per ritornare in forma per me sarà ancora lunga e non priva di sacrifici ma se si vedono i risultati (e si vedono) e con l'aiuto di Luca sempre gentile e disponibile penso proprio che ce la farò!leggi di più

Adele Ferrari

14:20 16 Jun 21

Esperienza completamente positiva. In poche settimane sono passato da 80 a poco più di 71 kg eliminando più di 8 chili di massa grassa. Con una dieta specifica e precisa che ho seguito alla lettera non ho fatto alcuna fatica e le privazioni sono totalmente sostenibili. Anzi ci si sente molto meglio sapendo di aver adottato uno stile di vita più sano. Infine grazie a un test genetico ho ancora più chiari i tipi di cibi più adatti per me.leggi di più

Dario Pellegrini

06:12 21 Jun 21

Ho intrapreso un percorso di dimagrimento il 5 aprile con Il Dott. Lattuada, la voglia di una svolta e di benessere fisico è stato il motore che mi ha aiutato a percorrerlo con determinazione, i consigli nutrizionali di Lattuada, la benzina. l’obiettivo non è solo il peso raggiunto, bensì avere una visione diversa del cibo, delle proprietà e dei benefici. se si è cerca di un educazione alimentare per il proprio benessere psicofisico, da Lattuada siete nel posto giusto. Se siete ancora titubanti vi rendo partecipi dei miei risultati. 5 aprile 2021= 108.0 kg 21 giugno 2021=94.3 kg Obiettivo 90.0 kg. Consigliatissimo.leggi di più

Alexander Tiralosi

10:24 21 Jun 21

Soddisfatta al 100% del professionista che è il dott. Lattuada: -12 kg in meno di un anno. Oltre agli evidenti miglioramenti nel peso, ho imparato a mangiare correttamente, mi sento meno stanca e più energica. Non potevo fare scelta miglioreleggi di più

Lucia Valente

19:05 22 Jul 21

intellettualmente onesto e professionale, con una sua visione olistica nel mondo dell'alimentazione cui risulta impossibile non riconoscersi nei suoi piani dietetici personalizzati. Soddisfatta dei risultati...leggi di più

05:35 03 Aug 21

Il Dott. Lattuada, L ho conosciuto per caso esattamente 1 anno fa, dopo anni e vari tentativi di diete andate sempre a scemare, con Luca ad oggi ho perso 20 kg circa, personalmente a livello umano è una persona veramente fantastica e ha veramente tanta pazienza è disponibile sempre h 24 e ti mette a tuo agio..livello professionale è il TOP...arrivare al mio obiettivo manca veramente poco e da un lato mi dispiace perche Luca ha un cuore d’oro e sicuramente manterrò i controlli una volta raggiunto L obiettivo magari semestrali..finisco col dire che io Adoro il dott.Lattuada ❤️leggi di più

Alessandra Pescarolo

07:52 01 Oct 21

Ottima esperienza! piano alimentare molto equilibrato e facile da seguire. essendo uno sportivo, ho avuto inoltre ulteriori consigli nutrizionali anche per massimizzare la rendita agonistica e devo dire che sono risultati preziosi. il dottor lattuada è sempre disponibile e anche in via telematica ti scioglie qualsiasi tuo dubbio! Super consigliato!leggi di più

Samuele Bertovani

09:30 01 Oct 21

Trovato online, molto disponibile e competente. Mi ha fornito una dieta molto efficace che mi ha permesso di perdere 15kg in meno di 2 mesi

Jaspal Singh

19:13 05 Oct 21

Dottore fantastico ..molto professionale . Ottimo centro competenza e gentilezza Disponibilità anche nei week end

Irene Carbone

10:54 06 Oct 21

Ho intrapreso il percorso con il Dott. Lattuada circa 2 settimane fa e dopo il primo controllo ho già visto alcuni risultati. Sono molto contenta!

Alessia Raccagni

10:34 25 Nov 21

Sono molto soddisfatto della dieta personalizzata del Dott Lattuada. In due mesi ho perso gia 7.5kg ed e solo l inizio. Spero di raggiungere grazie al suo aiuto il mio obiettivo finale.leggi di più

Carlo L.

17:45 01 Jan 22

Mio figlio, ha 14 anni e ha iniziato il percorso con il Dott. Lattuada a Settembre. Grazie alla professionalità del Dottore è riuscito a raggiungere ottimi risultati: perdendo 12 kg in tre mesi. La nostra esperienza la definirei con una sola parola: FANTASTICA!leggi di più

Vanessa Massetti

14:11 21 Jan 22

Ottima esperienza, persona preparata gentile e sempre disponibile.

Alberto Assalini

19:21 01 Dec 21

Mi sono recata dal Dottore perché avevo bisogno di tornare informa e sentirmi nuovamente a mio agio con me stessa. Luca ha centrato in pieno l'obiettivo. Sono contentissima. Un super grazie al Dottore!leggi di più

Arianna Colosio

09:55 16 Mar 22

Ho iniziato il percorso con Luca 3 mesi fa'.Sono sempre stata una persona molto molto pigra ,ma dopo il primo appuntamento con lui è come scoccata una scintilla che mi ha dato la carica per raggiungere il mio obbiettivo. Luca è una persona disponibile e professionale con lui tutto è possibile . Lo consiglio vivamenteleggi di più

Alessandra Di Giacomo

13:42 16 Mar 22

Ho conosciuto il dottore tramite passaparola; da subito disponibile e professionale. Dopo poco tempo dall’inizio della dieta ho iniziato a vedere i primi risultati, sono molto motivata!leggi di più

Laura Gatti

16:58 16 Mar 22

Sono una paziente del Dr. Lattuada ormai da qualche mese. Mi sta seguendo con professionalità e cura! Grazie al suo aiuto sto recuperando il mio peso forma e sto finalmente prendendo in mano la mia vita ! Consiglio il Dottore ed il suo approccio sensibile e premuroso a tutti quelli che intendono intraprendere una dieta dimagrante personalizzata.leggi di più

Paola Maloni

18:02 16 Mar 22

Sono tornata dal Doc dopo un periodo bruttissimo dove ho dovuto ricorrere a cure farmacologiche che mi hanno fatto prendere molti kg , nonostante mi allenassi moltissimo e mangiassi piuttosto sano, il mio peso continuava a salire a dismisura. Ero davvero preoccupata la glicemia al limite, corpo fuori controllo. Dopo vari tentativi e mesi di stallo(disperazione) penso di chiamare il Doc per un consulto e un aiuto, vado da lui ed eccomi qui che vedo la luce Credo proprio abbia trovato la strategia giusta in questo momento per me. Sto finalmente iniziando a liberarmi da quei tanti kg in più con la dieta chetogenica, tosta ma molto efficace. Sono molto felice, in sole 2 settimane sto vedendo già grandissimi risultati ed è solo l’inizio. Il Doc non è un semplice Doc, Luca è un amico, una persona sempre disponibile, non esita mai nel risponderti ai messaggi, e soprattutto è un’anima buona e molto empatica . Grazie Doc!leggi di più

Stefania Okaka

07:43 18 Mar 22

Grazie dott. Luca. Sto vivendo una nuova vita mi ha ridato la mia femminilità

Marisa Barone

13:07 15 May 22

Fatto dieta chetogenica + DNA. Perso 8 kg in due mesi. Il Dottore risponde celermente anche via WhatsApp per qualsiasi dubbio. Molto professionale.

Patrizia Patta

17:51 25 May 22

Essendo uno sportivo, Mi sono rivolto al dottore, per aumentare la massa muscolare e definirmi… molto soddisfatto di quanto ottenuto

Mattia Ciriolo

16:13 14 Sep 22

Sono un infermiera, con il mio lavoro non mangiavo sanno,saltavo i pasti qualche volta per esigenze lavorative , pensavo che mangiando meno dolci e più frutta fosse uno modo giusto ma ero sempre gonfia e stavo male. Quando ho deciso di essere seguita dal dottor Latuada ho scoperto alimenti più sani e un alimentazione adeguata e mi sento bene con me stessa.Quando mi prendo cura di me mi prendo cura del mondo.Dottor Latuada e molto gentile e disponibile oltre che a essere molto bravo nel suo lavoro e lo consiglio vivamente a tutti. 😊leggi di più

Elva Tilka

20:13 28 Sep 22

Conosciuto per caso, è stata una … Un piano alimentare, il suo, che mi ha indicato un modo diverso di mangiare. In poche parole: educazione alimentare. Il metodo funziona senza troppe privazioni. I risultati sono anche confortati dai buoni esiti degli esami del sangue. Esperienza positiva. Provare per credere.leggi di più

Mario Cantu

16:56 17 Jan 18

Descriverei l’esper con: “tu al centro di tutto”.. Per i giorni di full immersion ciò che conta è il benessere della persona, non solo la bilancia, ma l’intero individuo che sceglie, prima ancora di dimagrire, di star bene. Lo staff del dottor Lattuada è semplicemente splendido: professionale, disponibile, flessibile e umano! Le indicazioni che si ottengono alla fine del percorso permettono di tornare alla “vita vera” con una carica autentica di possibilità, poi dipende da ciascuno di noi farle proprie. Grazie a tutti. Buona vita.leggi di più

Clara Piotti

07:16 18 Jan 18

Buongiorno sono stato dal dottor Lattuada perché avevo bisogno di un alimentazione particolare avendo io vari problemi di salute, alla prima visita pesavo 98 kg x 1.65 quindi molto sovrappeso, ma con la dieta fatta dal doc sono riuscito a perdere quasi 6 kg, e l'obbiettivo e calare ancora. Ringrazio Luca per gli ottimi consigli.leggi di più

Massimiliano Paris

10:15 14 Jan 21

Diete generiche non personalizzate, tempi di attesa lunghi per poi ridursi la visita solo un quarto d'ora per poi spennarti a livello economico,pescrizione di pacchetti da 6 visite che lui la chiama percorso nutrizionale per assicurarsi le prestazioni. Troppo sbrigativo nelle risposte alle domande. Le due stelle ci stanno strette.leggi di più

Mirko Caiola

11:26 20 May 19

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Dieta Mediterranea

Dimagrire con la dieta dei nostri Avi.

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