Medicina alla base di tutto.

Il Centro Dimagrimento Lattuada è fiero di diffondere diete a scopi dimagranti1 e/o di mantenimento del tutto naturali e prive di medicinali.4 L’obiettivo è dimagrire o mantenere il peso forma in modo del tutto naturale, cercando di migliorare il proprio stile di vita a tal scopo. Per essere efficaci ci avvaliamo della medicina solo in fase di analisi, non di cura (per quanto riguarda il peso, se ci sono altre problematiche il medico è d’obbligo!). Le uniche “pillole” che consiglieremo di acquistare saranno integratori specifici in base al caso e ai test eseguiti.

Gli esami del sangue sono essenziali per poter “leggere” il tuo corpo a fondo, capirne eventuali problematiche per il dimagrimento e non solo. La dieta sarà personalizzata in base al corpo di ogni individuo, in base a difficoltà e/o patologie che potrebbero rallentare il dimagrimento (o impedirlo).1 Sebbene gli esami del sangue non siano obbligatori per poter partecipare al programma, li consigliamo al fine di aumentarne drasticamente l’efficacia. Alcuni esempi:

• Lo sapevi che alti valori glicemici impediscono il dimagrimento? Senza esami del sangue è impossibile sapere se i tuoi valori sono nella norma.
• Anche valori fuori scala di cortisolo ed alcuni ormoni rallentano il dimagrimento, in alcuni casi lo impediscono!
• Gli esami del sangue servono anche per analizzare il tuo profilo metabolico ed ormonale per capire se ci sono problemi oltre la scorretta alimentazione che impediscono il dimagrimento o il mantenimento del peso forma.4
• In base ai risultati si potrà decidere se è essenziale o meno una visita specialistica con l’endocrinologo.
• Gli esami del sangue permettono di creare una dieta personalizzata su misura, in base alle tue specifiche esigenze, in questo modo massimizzando l’efficacia della dieta e dando la possibilità di trattare patologie che, a prescindere dalla dieta, interferiscono con il dimagrimento o mantenimento.1
• Non avere i risultati degli esami del sangue preclude la possibilità di fare la visita endocrinologica.

Hai provato mille diete e non perdi peso o fai fatica? Oppure senti spesso gonfiore addominale, stanchezza cronica, emicrania, orticaria, diarrea, gonfiore, o dolori articolari? Potresti essere intollerante ad alcuni alimenti che ti appesantiscono, ti gonfiano, e fanno malfunzionare il tuo corpo. Le intolleranze non sono da sottovalutare, spesso si possono “curare” alcuni sintomi semplicemente evitando i cibi alla quale si è intolleranti!4

• L’esame delle intolleranze permette una personalizzazione estrema della dieta consegnata, quindi l’efficacia è massimizzata ed i risultati sono ottenibili in molto meno tempo.1*
• L’esame delle intolleranze è incluso nel programma e sarà eseguito in sede con il nutrizionista.
• L’esame è basato sul DNA e viene eseguito con un campione di saliva.
• Ti sarà consegnato un documento come questo. Vedi Esempio

L’idrocolonterapia consiste nel lavaggio dell’intestino tramite l’introduzione nel retto di acqua dolce filtrata. Il colon è soggetto a tutti i rifiuti e tossine che ingeriamo ed espelliamo giornalmente, oltre a fattori esterni quali stress ed inquinamento. Questi residui contibuiscono ad intasare il colon, riducendone efficacia e funzionalità, oltre ad essere causa di una lunga serie di problematiche legate a tutto il corpo (vie respiratoria, pelle, addirittura il sistema nervoso). Praticata sin dall’antichità, questa tecnica porta notevoli benefici al corpo. 4

• L’idrocolonterapia elimina tutti i residui che si depositano sulle pareti del nostro intestino. Alcuni esempi: cellule epiteliali morte, residui irritanti, materia fecale, varie tossine e parassiti, quindi altre sostanze dannose per il nostro organismo. Sono eliminati, inoltre, tutti i gas all’interno del colon.
• Colon pulito, corpo felice. Un colon ripulito è un colon che funziona, quindi opera al massimo delle sue capacità per favorire la naturale immunità del corpo, portando a nuovo equilibrio il processo di assimilazione del cibo ed eliminazione delle sostanze in eccesso. Questo comporta una nuova armonia interna, un nuovo e migliorato stato di salute.4
• Sebbene non sia obbligatoria, è altamente efficace. In base al caso ti sarà consigliata o meno, e può essere eseguita direttamente durante il programma, se voluto.

La dieta dimagrante senza fame, personalizzata sul DNA.

Una dieta, che sia dimagrante o di mantenimento, non andrà mai bene per tutti. Ogni corpo è unico, ogni persona ha le sue caratteristiche e preferenze. Una singola dieta generica non sarà mai la soluzione in quanto è tecnicamente impossibile creare una regola generale di dimagrimento che funzioni per tutti. Per questo nasce l’esigenza di una dieta personalizzata su misura, per questo bisogna essere seguiti dal nutrizionista.

La prima visita è essenziale per capire chi si ha di fronte e come impostare la dieta. Si impara a conoscere le tue abitudini, non solo alimentari, lo stile di vita.

La visita inizia con l’anamnesi completa, segnando quindi tutte le abitudini giornaliere (per esempio bere, fumare, ecc) e molte altre cose, come l’attività sportiva eseguita, eventuali patologie o la presenza di malattie ereditarie nel nucleo familiare come il diabete o problemi cardiovascolari. Saranno annotate, in un diario alimentare, tutte le abitudini alimentari come, per esempio, il numero e consistenza dei pasti abitualmente preparati. Saranno raccolti dati come altezza e misure antropometriche (circonferenza braccio, avambraccio, petto, vita, fianchi, cosce e polpacci). L’impedenziometria è il prossimo step.

L’impedenziometro è una bilancia speciale che è in grado di calcolare con precisione valori aggiuntivi come massa grassa, massa magra, lo stato d’idratazione, la ritenzione idrica, il grasso addominale, addirittura il metabolismo (calorie che una persona mediamente consuma nella giornata), arrivando a valori avanzati come densità ossea, peso, altezza e peso ideale. Avere tutti questi dati ad inizio percorso è fondamentale per creare una dieta personalizzata ad hoc, con scopo di dimagrimento o mantenimento del peso (a seconda del caso).1

Si elenca una lista di pietanze che ti aggradano e che servono al nutrizionista per agire sul tuo corpo. Ovviamente questa fase è sensibile perchè una dieta troppo rigida, o contenente alimenti a te non graditi, sicuramente non sarà seguita, e questo ovviamente renderebbe inutile la visita. La dieta solitamente è strutturata in 6 fasi alimentari: colazione, spuntino mattutino, pranzo, spuntino pomeridiano, cena e spuntino dopo cena. Sarà, quindi, creato un calendario settimanale dei pasti seguendo questa logica. Due pasti a settimana saranno liberi, sia per riattivare il metabolismo del corpo, sia per alleggerire il carico psicologico della dieta. La tua soddisfazione non è da sottovalutare! Infatti, sono previsti anche alcuni spuntini a base di cioccolato fondente e frutta secca! Peserai solo pasta e riso, il resto sarà gestito a piacere (con quantità minime sotto le quali non scendere).

Allenamento con il personal trainer, per dare il massimo.

Le attività motorie proposte dal centro sono volte alla rieducazione all’esercizio fisico, essenziale per mantenere un corretto stile di vita.2 L’attività fisica di gruppo viene svolta 2 volte al giorno, al mattino e al pomeriggio.

Ogni giorno verranno eseguite le seguenti attività:

• Ginnastica respiratoria: gli squilibri posturali e la sedentarietà possono causare delle tensioni che interessano i muscoli respiratori; rieducare la respirazione è il primo passo fondamentale.
• Ginnastica posturale: il sovrappeso può essere causa di iperlordosi lombalgiche o di squilibri posturali; il secondo passo è prendere coscienza del proprio corpo è grazie agli esercizi proposti introdurre la corretta postura nella vita di tutti i giorni.
• Mobilità articolare e stretching: la sedentarietà cronica può portare all’artrosi delle principali articolazioni quali spalla, anca, ginocchio, caviglia e un accorciamento dei muscoli; in questo caso le attività hanno lo scopo di riabituare i muscoli a movimenti di ampiezze maggiori.
• Ginnastica dolce: con movimenti lenti e progressivi è possibile aumentare il proprio metabolismo, tonificare i muscoli e recuperare l’equilibrio psicofisico. L’attività può anche essere svolta in piscina.
• Giornalmente verrano eseguite delle passeggiate all’aria aperta.

Chi richiederà il trattamento extra potrà usufruire di ore aggiuntive di attività fisica in privato ove sarà possibile scegliere se eseguire le attività base oppure alcune tra queste:2

• Potenziamento muscolare specifico
• Rieducazione post traumatica
• Tecniche di auto rilassamento e scioglimento delle tensioni corporee
• Valutazione clinica del cammino e rieducazione del passo
• Esercizi propriocettivi
• Introduzione all’esercizio aerobico (solo per i soggetti in possesso di certificato di idoneità alle attività sportive)
• Attività proposta dal soggetto

Psicologia: amare se stessi, mangiare sano e vivere consapevolmente.

Quando l’immagine del proprio corpo non viene percepita come congruente al proprio mondo interno, la difficoltà di integrare corpo e psiche può dar luogo ad un disagio che può manifestarsi sul corpo prendendo varie forme tra le quali l’obesità. Il desiderio di trasformare il proprio corpo perchè non adeguato alla propria immagine mentale si traduce nella necessità di accoglienza e ascolto empatico. La cura passa attraverso un percorso volto all’accettazione di sé e alla percezione di essere amati e, soprattutto, amabili, degni d’amore. Sarai guidato nella tua riscoperta!4

Mediante colloqui e indagini qualitative e quantitative, si darà vita al confronto costruttivo attraverso il dialogo, inteso come strumento di crescita e di sviluppo. Si favorirà, inoltre, la condivisione e il raffronto tra pensiero e azione al fine di dare nuovi significati di vita; alla luce dei quali poter ri-partire con nuove prospettive. Aspetti sui quali si darà maggiore enfasi saranno:

• Comprensione della propria immagine corporea e del proprio stile di vita, percepito e rimandato.
• Miglioramento del proprio approccio al prendersi cura di se stessi.
• Identificazione delle skills attivate per raggiungere obiettivi nel breve medio e lungo termine.1
• Implementazione della propria capacità di mettersi in discussione e di motivarsi al cambiamento, al fine di assumere un approccio di vita più sano.

La realizzazione di setting personalizzati e/o di gruppo fornirà approfondimenti sulla conoscenza dei pazienti. L’interpretazione dei risultati porrà le basi per la ricerca di un continuo miglioramento del proprio modus vivendi, al fine di raggiungere uno stile di vita qualitativamente migliore. Verranno messe in atto strategie adeguate a valorizzare le risorse intrinseche di ogni singolo individuo per insegnare loro a volersi più bene. Le sedute motivazionali avverranno attraverso incontri individuali e di gruppo, fornendo un continuo stimolo mentale, per accrescere le motivazioni e la crescita personale.

• Promozione e diffusione di uno stile di vita sano.
• Attribuzione di maggiore vigore alle azioni e alla capacità di cambiamento.
• Sviluppo e attivazione di: ascolto attivo, condivisione e motivazione al fine di consolidare comportamenti sani ed equilibrati che consentano il benessere personale e la prevenzione del disagio.

Naturopatia per capire il tuo corpo, ed il suo equilibrio.

Naturopatia significa “sentiero della natura”, ossia, mantenere o ripristinare lo stato di benessere. Questa scienza è un insieme di tecniche e discipline indirizzate alla guarigione naturale: aiuta la persona a ripristinare o mantenere il proprio stato di equilibrio. Sono molte e diversissime tra loro le tecniche usate a questo scopo, clicca / tocca una voce per scoprirne i dettagli.

L’iridologia è la scienza che mediante lo studio e osservazione dei tessuti e colori delle iridi, valuta la costituzione di un individuo, classificandone i punti di forza e di debolezza intrinseci nel corpo umano. L’iridologia studia il terreno organico e la sua predisposizione alla salute o alla malattia, alla energia o debolezza.4

Grazie alla osservazione delle alterazioni grafiche e cromatiche dell’iride, è possibile vedere le zone riflesse di tutto l’organismo, le zone di congestione o accumulo tossico, le infiammazioni o irritazioni, i punti più forti costituzionali o più deboli che nell’insieme determinano la forza vitale del soggetto.4

Grazie a questo esame si delinea al meglio la dieta alimentare, togliendo quegli alimenti che hanno causato intossicazioni visibili sull’iride.4

L’esame della lingua in medicina tradizionale cinese costituisce uno dei metodi diagnostici più importanti. Le condizioni energetiche del paziente si possono vedere nella forma e nel colore della lingua. Attraverso la valutazione del colore, della localizzazione, della consistenza e dei mutamenti patologici nella patina è importante nella diagnosi delle malattie acute.4 La struttura della lingua mostra anche la costituzione ereditaria.

Vedendo gli organi in stato di debolezza, o eccesso, il nutrizionista può creare una dieta mirata, attenta anche a riequilibrare la disarmonia fisica.4

La riflessologia potrebbe definirsi “scienza dei riflessi”. Tutto il corpo è sede di punti riflessi e le zone in cui le concentrazioni nervose sono più massicce sono i piedi, le mani e la testa.

La riflessologia aiuta ad abbassare notevolmente il livello di stress, migliora il sistema circolatorio linfatico, aiuta ad aumentare le difese immunitarie, stimola il sistema nervoso, supporta la cura di moltissimi disturbi ed è un ottimo mezzo di prevenzione e cura della salute.4

Questa pratica in un percorso di rieducazione alimentare è un mezzo prezioso. Attraverso il tocco si mette in armonia tutto l’aspetto energetico psicofisico e di conseguenza il metabolismo ritorna ad avere un’efficienza regolare.4

• Migliora l’attività cardiaca
• Migliora il buon umore (riequilibrio ormonale)
• Migliora la qualità del sonno
• Migliora il metabolismo basale
• Migliora gli stati di agitazione
• Migliora il mal di testa
• Migliora gli stati di concentrazione
• Migliora la regolarità del ciclo mestruale
• Migliora la digestione e le intolleranze alimentari
• Migliora la circolazione arteriosa e venosa
• Migliora le difese immunitarie
• Migliora la glicemia
• Migliora gli stadi di gonfiore linfatico
• Migliora la respirazione e l’ossigenazione dei tessuti
• Migliora le allergie
• Migliora gli inestetismi del corpo
• Migliora l’attività intestinale
• Migliora lo stato psico-fisico
• Migliora l’attività prostatica e uterina
• Migliora la fertilità maschile e femminile
• Migliora gli stati di ansia
• Migliora l’attività dei visceri e organi
• Migliora gli stati di fame nervosa
• Migliora la tensione della muscolatura para-vertebrale
• Migliora le diottrie
• Migliora mal di schiena da ernie e protusioni
• Migliora problemi ai tendini e crampi
• Migliora tutto l’apparato urinario (cistiti, uretriti ecc)
• Migliora gli attacchi di panico
• Migliora la funzionalità dell’udito
• Migliora la ritenzione idrica
• Migliora dolori articolari, agli arti
• Migliora gli stati di ansia
• Migliora gli stati di sudorazione eccessiva o assente

La fangoterapia è una tecnica preziosa nella fase di disintossicazione, rivitalizzazione e mantenimento. La terra è un elemento composto prevalentemente da sostanze organiche, le quali hanno il potere di trasformare i rifiuti organici e corpi biologici morti in sostanze vitali. La terra è in grado di disinfiammare, assorbire materiali tossici, vivificare e cicatrizzare.4

Questa pratica idrotermofangoterapica permette di ottimizzare e velocizzare i benefici della dieta, e riportare l’organismo verso l’aumento della propria forza vitale.4

Studi scientifici dimostrano quanti benefici possa apportare la musica per il nostro benessere. La musica, per alcune scienze, come ad esempio quella della medicina tradizionale cinese, ritiene che la musica sia un vero strumento di guarigione. La musica migliora l’umore, fa bene su ogni aspetto, mentale, fisico spirituale. Viene chiamata anche accordatura naturale in quanto si ispira ai suoni della natura e alle vibrazioni dell’universo, ha un grande potere curativo.4

È un massaggio prezioso e unico, meraviglioso mezzo terapeutico per la trasformazione personale. Aiuta a sciogliere quei blocchi energetici che non permettono l’avanzare fluido della vita. La persona riscopre le proprie potenzialità, percepisce maggiormente le proprie intuizioni, non di rado è un ottimo sostegno nella cura di diversi disturbi patologici.

Ottimo supporto anche durante un percorso di rieducazione alimentare, aiuta a sciogliere le resistenze ed a intraprendere al meglio il nuovo percorso.4

Mezzo meraviglioso di accompagnamento. I fiori non agiscono a livello fisico ma a livello vibrazionale. Attraverso il test, la persona sceglierà i fiori adatti ad equilibrare le disarmonie in essere. La floriterapia è un mezzo per innescare il cambiamento positivo. Tramite la floriterapia si possono risolvere situazioni di stress, ansia, panico, disturbi alimentari, senso di colpa, depressione, rigidità muscolari, stanchezza e molto altro.4

L’osteopatia è fondamentale per aiutare la struttura ossea del corpo.

L’osteopatia è utile a tutti, dal neonato all’anziano, è una tecnica che aiuta il nostro corpo a livello muscolo-scheletrico e viscerale. I benefici sono illimitati a partire dal miglioramento del movimento, alla scomparsa di dolori, fino ad un benessere psicofisico. Nel caso di problematiche alimentari aiuta e coadiuva una ritrovata funzionalità dell’apparato digerente, pur non essendo una terapia specifica, associata alla dieta, aumenta la capacità del nostro organismo di auto curarsi e lo stabilizzarsi del metabolismo. Una ritrovata funzionalità accresce i livelli di umore e benessere che rafforzano il nostro metabolismo. Un altra caratteristica fondamentale in caso di problematiche di peso, sarà prevenire l’insorgere di dolori articolari e infiammazioni che limiterebbero la nostra capacità di muoverci in sinergia e ridurrebbero gli effetti positivi della dieta.

Massoterapia per la circolazione e rilassamento muscolare. Sei stressato?

La massoterapia è una tecnica che aiuta il nostro corpo a livello di circolazione sanguigna e rilassamento delle fibre muscolari. I suoi benefici possono aiutare anche chi vuole perdere peso. Oltre a una sana dieta bilanciata, la massoterapia resta una valida alleata a livello di circolazione linfatica e microcircolazione locale, le funzioni fisiche che sono le prime valide aiutanti nel combattere la cellulite e i depositi di grasso in eccesso nel nostro organismo. La massoterapia agisce in maniera specifica proprio sulle scorie prodotte dal grasso corporeo, tutte quelle parti che, se trattate, beneficiano ad una riduzione delle circonferenze. Il massaggio, agendo sulla circolazione, vi farà sentire meglio, più leggeri e reattivi, oltre a darvi sollievo dallo stress. Pur non essendo una terapia specifica per il dimagrimento, resta comunque un ottima soluzione da aggiungere al lavoro che già si sta facendo, aiutando anche al benessere psicofisico che, durante le diete, può dare beneficio.

Trattamenti benessere dimagranti, SPA e piscina: relax, mentale e fisico.

L’obiettivo del programma è quello di aiutare la persona non solo a cambiare abitudini alimentari, ma anche stile di vita. Per questo il Centro Dimagrimento Lattuada si affida a location degne di essere considerate un punto di “nuovo inizio”. La trasformazione personale deve avvenire in un’ambiente rilassante, accomodante, riservato e servizievole. Il relax è fondamentale, la tranquillità dona alla persona uno stato mentale in cui rigenerarsi e recuperare le forze per ripartire. Piscina, SPA illimitata, vista mozzafiato e paese spettacolare: il tuo relax fisico e mentale è assicurato.

Perdere peso con gusto, in cucina!

Spesso il blocco non è la dieta di per sè, o l’iniziale paura della “fatica di perdere peso”: spesso e volentieri ad essere il vero problema è la noia del mangiare sempre le stesse cose.

La cucina è un’arte, e non tutti siamo artisti. Anche con pochi ingredienti uno chef riesce a creare mille piatti, tutti gustosi ed invoglianti. La creatività culinaria è quello che manca a molti di noi, a tutte le persone che non sono chef nel cuore.

Per questo nel Centro Dimagrimento Lattuada abbiamo incluso lezioni di cucina con lo chef! È importante imparare come usare pochi ingredienti in molti modi imprevisti, la creatività deve diventare la nuova fonte di idee per trasformare quello che è inizialmente visto come limite, in vero e proprio divertimento di sperimentazione!

Di nuovo medicina: eventuali patologie nel mirino.

In base agli esami ed alla valutazione dell’equipe di professionisti, potrebbe essere necessario approfondire alcune patologie o sintomi direttamente con l’endocrinologo. Alcune volte l’alimentazione non è l’unico colpevole di sovrappeso o difficoltà a dimagrire o a mantenere il peso: a volte sono altri i problemi da risolvere!4

A volte dimagrire o mantenere il peso forma risulta difficile a causa di problemi che non si sapeva di avere. Succede che alcune persone con noi scoprono di avere problemi con la tiroide (se bassa causa improvvisi aumenti di peso, per esempio), oppure di avere il diabete. Sono tutte cose che sicuramente influenzano il peso ma che, ovviamente, hanno rilevante importanza anche per la salute generale della persona.

• A seconda dei risultati degli esami del sangue, il nostro equipe deciderà se è opportuno o meno eseguire questa visita specializzata.
• La visita endocrinologica sarà d’aiuto per capire se ci possono essere problematiche ormonali di vario genere, e come affrontarle. Gli effetti di queste problematiche possono influenzare sia il dimagrimento che la tua salute generale.
• La dieta sarà sicuramente personalizzata in base agli esiti della visita.

“Spesso accade che le mani sappiano svelare un segreto intorno a cui l’intelletto si affanna inutilmente.”
– Jung

Il disegno come forma di espressione, di scoperta, di cura.

Il disegno onirico è una tecnica creativa e trasformativa che va ad agire in profondità risvegliando le potenzialità e le capacità presenti in noi ma sepolte e inutilizzate, riportando l’armonia interiore. É un’esperienza creativa, dinamica, liberatrice, e non è necessario avere competenze artistiche: basta solo il desiderio e la curiosità di crescita personale!

• Ogni persona ha la capacità di comunicare con espressioni grafiche il proprio mondo interiore e ciò avviene, in genere senza il controllo delle censure mentali.
• Mentre si disegna si entra in un contatto significativo con la propria interiorità, facendo emergere quell’aspetto del proprio essere che la nostra intuizione ritiene necessario in quel momento.
• ONIRICO perché utilizza il linguaggio dei simboli, che è lo stesso linguaggio dei sogni.
• Attiva l’emisfero destro del cervello deputato alla creatività, istinto e spiritualità, quindi accede ad una forma di comunicazione primaria che si esprime attraverso le immagini.
• Attraverso il tratto grafico emerge, in modo spontaneo, diretto e chiaro, tanto da apparire semplice, eventi, emozioni, ricordi utili alla persona nel comprendere il “qui e ora”, una scoperta che chiarifica e conduce ad atteggiamenti di apertura ed a percorsi di evoluzione personale.
• ONIRICO perché utilizza il linguaggio dei simboli, che è lo stesso linguaggio dei sogni.

Una mente rilassata è pronta a tutto, un corpo rilassato è sano.

Il pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza di se, del proprio corpo e lo rafforza. Il Pilates si prefigge di ottenere gli obiettivi sottostanti eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione.

• Sviluppa fluidità e precisione nei movimenti.
• Migliora o corregge la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
• Contribuisce a dare maggiore sicurezza a livello Psico-fisico, con un effetto anti stress.
• Aiuta a respirare meglio, con benefici su tutto il sistema cardio-circolatorio.
• Migliora l’equilibrio, coordinazione e la consapevolezza della dinamica del proprio corpo.
• Rinforza, tonifica, rafforza nella totalità il corpo, con il risultato di un ventre piatto, un fisico asciutto e tonico.