Il fritto: nemico o amico della tua dieta?

Scritto da Redazione Centro di Nutrizione on 11/03/2017. Postato in Dieta, Dimagrire, Patologie, Tumore, Tutto, Vivere Sano

Il fritto fa… bene? Davvero va incluso nella dieta?

Il fritto può essere sia dannoso, come già si sa, ma anche salutare! In base a recenti studi si è scoperto che il fritto non è dannoso com’è sempre stato etichettato e, anzi, può essere tranquillamente integrato nella propria dieta per dimagrire a patto che si rispettino determinate regole. Ovviamente il fritto va evitato se si soffre di particolari patologie epatiche o pancreatiche, ma se queste malattie non sono presenti il fritto è un ottimo stimolatore del fegato e lo aiuta a lavorare più velocemente. Questo implica che il fritto nella dieta può aumentare il metabolismo, sempre a patto che sia associata ad una dieta appositamente costruita che ne controbilanci alcuni effetti.

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Vitamina D: perché è fondamentale e altamente carente in qualsiasi dieta?

Scritto da Redazione Centro di Nutrizione on 15/02/2017. Postato in Alzheimer, Artrite, Asma, Aumento di Peso, Bambini, Depressione, Diabete, Difficoltà Respiratorie, Dimagrire, Infortuni Sportivi, Integratori Alimentari, Malattie Cardiovascolari, Morbo di Crohn, Obesità, Osteoporosi, Patologie, Salute Riproduttiva, Sclerosi Multipla, Sintomi, Sonno, Tumore, Tutto, Vivere Sano

Ma cos’è la vitamina D?

La vitamina D ha un ruolo fondamentale nell’alimentazione e ha diretto impatto sulla salute. La vitamina D è un gruppo di pro-ormoni liposolubili costituito da 5 diverse vitamine: la vitamina D1, D2, D3, D4 e D5. Le più importanti sono la vitamina D2 e D3, rispettivamente un ergocalciferolo di provenienza vegetale ed un colecalciferolo derivato dal colesterolo, sintetizzata principalmente negli organismi animali. Com’è già noto, la vitamina D è prodotta dalla nostra pelle, in particolare dai cheratinociti in essa contenuta. La vitamina D3, tra l’altro, deriva dal deidrocolesterolo che è facilmente rilevabile in grandi quantità nella cute umana ed animale.

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Curcuma: spezia benefica per una dieta perfetta

Scritto da Redazione Centro di Nutrizione on 15/02/2017. Postato in Alzheimer, Artrite, Bruciore di Stomaco, Depressione, Diabete, Diarrea, Dieta, Dimagrire, Epatite, Mal di Testa, Malattie Cardiovascolari, Meteorismo, Patologie, Psoriasi, Raffreddore, Rimedi Naturali, Ritenzione Idrica, Salute Riproduttiva, Sclerosi Multipla, Sintomi, Stipsi, Tumore, Tutto, Vivere Sano

Curcuma: spezia benefica per una dieta perfetta

Utilizzata per fare un curry irresistibile, la curcuma vanta tantissime proprietà curative e benefiche, rendendola una delle spezie più complete di tutte. Non solo buona, quindi, ma anche utilissima per rendere la tua dieta piena di energia e di benessere!

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Dieta sana: come abbattere i costi sociali della cronicità

Scritto da Redazione Centro di Nutrizione on 15/02/2017. Postato in Artrite, Aumento di Peso, Diabete, Dieta, Dimagrire, Integratori Alimentari, Ipertensione, Malattie Cardiovascolari, Obesità, Patologie, Sintomi, Tumore, Tutto

Perché è fondamentale seguire una dieta sana, o meglio, un programma alimentare equilibrato?

Una dieta sana, ancora meglio se creata su misura in base alle necessità del proprio corpo, non è solo utile per essere in buona salute, ma anche per prevenire ed invertire gli effetti di alcune malattie! Il sacrificio di privarsi delle cose che più ci piacciono ci dona tempo ed energia, e massimizza la qualità della propria vita.

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Gli effetti benefici dello Zenzero

Scritto da Redazione Centro di Nutrizione on 13/01/2017. Postato in Artrite, Bruciore di Stomaco, Colesterolo, Dolori Mestruali, Mal di Gola, Mal di Testa, Nausea e Vomito, Patologie, Raffreddore, Rimedi Naturali, Sessualità, Sintomi, Tosse, Tumore, Tutto, Vivere Sano

I benefici dello zenzero: una dieta a base di salute!

Lo zenzero è una spezia naturale dalle molte proprietà benefiche, ottima da aggiungere alla propria dieta! I benefici dello zenzero sono di diversissimo tipo: ha un buon potere antinfiammatorio e favorisce la digestione, allevia la nausea, aiuta a prevenire il raffreddore e l’influenza, aiuta a ridurre dolori di vario tipo come, per esempio, dolori mestruali, artriti e mal di testa. Un’azione a 360° che ci aiuta a stare meglio in maniera naturale e senza particolare impegno. Ci basta integrare una giusta dose di zenzero nella nostra dieta quotidiana per poter giovare dei tantissimi effetti positivi di questa spezia naturale. Il trucco è quello d’imparare ad usare lo zenzero in diverse maniere in modo tale da poterlo includere in diversissimi piatti: sperimentare in cucina, con questo peculiare sapore, è divertente e ci aiuta a scoprire gusti mai provati prima!

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